8 Eiwitrijke Linzen En Hun Voordelen - Geenaardappels.nl
Betaalopties
Achteraf betalen
Veilige betaalmethodes
Voor 15.00 besteld vandaag verzonden
Gratis verzending vanaf € 49,-

8 Eiwitrijke Linzen En Hun Voordelen

  • Geplaatst op
  • Door Geenaardappels.nl
  • Geplaatst in Informatief
  • 0
8 Eiwitrijke Linzen En Hun Voordelen

8 Eiwitrijke linzen en hun voordelen

Linzen en peulvruchten zijn ook een onlosmakelijk onderdeel van de Indiase keuken geweest, maar heb je je ooit afgevraagd waarom linzen een onderdeel waren van elke Indiase maaltijd?

Linzen en peulvruchten zijn een van de beste plantaardige eiwitbronnen, waardoor ze geweldig zijn voor de ontwikkeling van lichaam, hersenen, botten en algehele immuniteit. Hier zijn een paar linzen die boordevol goede aminozuren zitten, die helpen bij het stimuleren van jouw dagelijkse maaltijden met de gezonde en vetvrije eiwitten.

 

Moong Dhal

Moong dhal is een van de meest dieetvriendelijke linzen, die weinig calorieën bevatten en rijk zijn aan ijzer en kalium. Ongeveer 100 gram Moong Dhal bevat ongeveer 24 gram eiwit, waarmee je aan je dagelijkse behoefte aan eiwitten kunt voldoen.

Chana Dhal

Chana dhal of Bengaalse dhal is een van de meest geliefde en heerlijke dhals. Deze heerlijke dhal heeft ongeveer 13 gram eiwit in 100 gram portie, wat geweldig is voor een gezond dieet. Afgezien daarvan is Bengaalse dhal ook een bron van gezondheidsverrijkende mineralen zoals koper, mangaan enz.


Masoor Dhal

Deze linze is niet alleen gezond, maar ook zeer voedzaam en licht verteerbaar. Het is geweldig voor mensen die lijden aan spijsverteringsproblemen zoals zure reflux, galreflux. Bovendien verbetert het ook de bloedcirculatie in het lichaam en bevat het ongeveer 9 gram eiwit in 100 gram, wat geweldig is voor een uitgebalanceerd dieet.


Kabuli Dhal

Kabuli dhal zit vol met de goedheid van eiwitten en vezels. Ongeveer 1 kopje Kabuli dal heeft ongeveer 15 gram eiwit. Bovendien kan een dagelijkse inname van dit dal helpen bij het stimuleren van de bloedcirculatie en het verhogen van het hemoglobinegehalte, omdat het rijk is aan foliumzuur en ijzer.


Urid Dhal

Urid dhal heeft een hoge eiwitconcentratie, zelfs 26 gram in een portie van 100 gram. Als je echter maagaandoeningen hebt, wordt het altijd aangeraden om deze linze een nacht te laten weken om de zure aard, die de spijsvertering beïnvloedt, te verminderen. Urid dhal is rijk aan eiwitten en vitamine B.

Groene Moong Dhal

Deze linze is populair bij gezondheidsliefhebbers vanwege het lage caloriegehalte. Als je echter op zoek bent naar een eiwitrijke dhal, dan is deze groene linze goed voor jouw botten, omdat deze ook boordevol calcium zit en ongeveer 8 gram eiwit per portie van 100 gram bevat.

Black Eyed Beans

Black eyed beans, ook bekend als Lobiya dhal, is een krachtpatser van eiwitten. Met ongeveer 13 gram eiwit in één portie is deze boon geweldig voor het stimuleren van spierkracht, immuniteit en de aanwezigheid van zink maakt het goed voor de algehele gezondheid.


Horse Gram

Deze linze is een van de meest eiwitrijke linze die je op de aarde kunt vinden. Met ongeveer 13 gram eiwit in één portie is deze linze geweldig voor het stimuleren van spierkracht, immuniteit en de aanwezigheid van ijzer en calcium geeft je energie en sterkere botten.

 

Producten besproken in dit artikel:

Glutenvrij
Chakra Moong Dhal Polished Split, 1 kg
 
 
         

Chakra Moong Dhal Polished Split, 1 kg

Deze moong dhal of mung bonen zijn natuurlijke en gesplitste..
€3,29
Glutenvrij
Chakra Chana Dal Polished, 1 kg
 
 
         

Chakra Chana Dal Polished, 1 kg

Chana dal is lekker, voedzaam en makkelijk verteerbaar. Het ..
€2,89
Glutenvrij
Chakra Red Masoor Dhal (Rode Linzen), 1 kg
 
 
         

Chakra Red Masoor Dhal (Rode Linzen), 1 kg

Rode linzen zijn een veel gebruikte linzensoort in de Indias..
€2,89
Glutenvrij
Chakra Roasted Kabuli Channa Split, 500 gr
 
 
         

Chakra Roasted Kabuli Channa Split, 500 gr

Geroosterde kikkererwten (Kabuli Channa) van Chakra hebben e..
€3,49
Glutenvrij
Chakra Black Urid Dhal Gota (Urid Boon), 1 kg
 
 
         

Chakra Black Urid Dhal Gota (Urid Boon), 1 kg

De Urid boon is een populaire peulvrucht in India. Urid dal ..
€3,29

 

Glutenvrij
Chakra Moong Dhal Polished Split, 1 kg
 
 
         

Chakra Moong Dhal Polished Split, 1 kg

Deze moong dhal of mung bonen zijn natuurlijke en gesplitste..
€3,29
Glutenvrij
Chakra Black Eyed Beans (Zwartoogbonen), 1 kg
 
 
         

Chakra Black Eyed Beans (Zwartoogbonen), 1 kg

De zwartoogboon is een crèmekleurige boon met een zwarte st..
€2,89
Chakra Horse Gram (linze), 500 gr
 
 
         

Chakra Horse Gram (linze), 500 gr

Linzen zijn bij uitstek het antwoord op een gezondere voedin..
€2,79
   

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »
Achteraf betalen
Veilige betaalmethodes
Voor 15.00 besteld vandaag verzonden
Gratis verzending vanaf € 49,-